如何科學(xué)早上運(yùn)動(dòng)

      你好，早晨起來(lái)就跑步，確實(shí)是不利于身體健康的。你朋友的說(shuō)法是非常正確的確是容易引起低血糖。希望能對(duì)你有所幫助，祝您健康。
      

      病情分析：
      這個(gè)倒是沒(méi)有太大的問(wèn)題的，如果平時(shí)血糖沒(méi)有問(wèn)題，那么可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的，然后就是
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      關(guān)于您的胃潰瘍確實(shí)是已經(jīng)治療好轉(zhuǎn)了是么，建議可以去醫(yī)院的消化內(nèi)科進(jìn)行復(fù)查的，可以檢查胃鏡，明確是否好轉(zhuǎn)
      

      病情分析：
      運(yùn)動(dòng)前是否空腹要根據(jù)自己的身體狀況，如果平時(shí)都很健康，沒(méi)有慢性病，完全可以，只要適當(dāng)喝水少許即可。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      運(yùn)動(dòng)是循序漸進(jìn)的過(guò)程，擔(dān)心自己低血糖可以帶上幾塊巧克力，出現(xiàn)頭暈、心跳加快可以立刻吃上。老人運(yùn)動(dòng)的時(shí)間把控很重要，量力而行不要一味要求達(dá)標(biāo)。、
      
      以上是對(duì)“如何科學(xué)早上運(yùn)動(dòng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      早上起床后沒(méi)吃東西就跑步（空腹），這樣好嗎？如果不好，那么為什么早上晨運(yùn)這么多人。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      早上起床后沒(méi)吃東西就跑步（空腹），這樣是不好的，因?yàn)橐话阍绯?，頭一天的食物能量已經(jīng)消耗完了，胃是空的，容易造成一天的疲勞，最好還是吃些食物。
      

      病情分析：
      你好，這樣的情況是由于日常飲食生活不注意導(dǎo)致，同時(shí)需要吃些清淡的食物，杜絕吃油炸、肥膩的食物。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      均衡營(yíng)養(yǎng)，定時(shí)定量吃飯，切記不可以暴飲暴食，同時(shí)喝點(diǎn)小米山藥百合粥進(jìn)行調(diào)整。