我的肩膀這一個星期以來酸疼得好厲害，請問太夫這是怎

      您好：可能是肩周炎，針灸和按摩治療效果好。
      

      你好!是肩周炎,肩周炎是一種肩關節(jié)囊與關節(jié)周圍軟組織的慢性退行性病變所引起的肩關節(jié)周圍炎。本病好發(fā)于50歲左右的中老年人，因此又稱為“五十肩”。由于肩關節(jié)周圍炎會引起整個關節(jié)僵硬，活動困難，好像凍結在一起，又稱為“凍結肩”。肩周炎病人參加體育鍛煉不僅可增強體質，還可促進局部及全身血液循環(huán)，減少粘連，避免關節(jié)發(fā)僵，減輕疼痛。除打太極拳、練八段錦外，還可作以下肩關節(jié)運動：（1）甩手鍛煉：兩腳分開站立，先用手揉擦肩部，使局部肌肉松弛，然后甩動手臂，先前后，后左右，甩動幅度由小到大（與身體呈30度-90度），速度由慢到快（每分鐘30-60次），每次1-5分鐘。（2）劃圓圈運動：兩臂分別由前向后，由后向前，呈順時針或逆時針方向劃圓圈，劃圓圈幅度由小到大，盡可能達到最大范圍為止，每次50-100下。（3）爬墻鍛煉：患側手指接觸墻壁，逐漸將手向上移至最高點，然后慢慢放下來，反復做10-12次。（4）沖天炮：立位或坐位均可，兩手互握拳，先入在頭頂上方，然后逐漸伸直兩臂使兩手向頭頂上方伸展，直到最大限度，每次30-50下。（5）展翅：站立，兩腳同肩寬，兩臂伸直向兩側抬起（外展）與身體成90度，兩臂展開后停5-10秒鐘后緩緩放下，每天做30-50次。（6）摸頸：坐位或立位均可，兩手交替摸頸的后部，每天兩次，每次50-100下。（7）聳肩：坐位或立位，兩肩聳動，幅度弱到強，每天兩次，每次50-100下。以上運動可酌情選做或全部都做。(8)、局部封閉療法。