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負(fù)重沙袋可以24小時帶著嗎？

男 | 22歲懸賞20個健康幣 2011-05-13 09:43:45 2人回復(fù) 來自青島市

健康咨詢描述：每天戴著負(fù)重沙袋，除了洗澡睡覺以外都不摘下來，可以嗎，會對身體有不好的影響嗎。

想得到怎樣的幫助：同上，一般佩戴多久效果最好呢

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2011-05-13 10:33:05 我要投訴

      病情分析：
      每天戴著負(fù)重沙袋，是做什么？是為了訓(xùn)練嗎？
      指導(dǎo)意見：
      每天戴著負(fù)重沙袋訓(xùn)練是可以的，但休息的時候建議放下來，讓身體有個放松緩沖的時間。這就是一張一弛的道理。

2011-05-13 11:28 pppsss1126 追問

是為了鍛煉身體那請問一天一般佩戴多久效果最好

2011-05-13 11:43醫(yī)生回答：

建議你跑步鍛煉的時候佩戴就可以了，其他工作、學(xué)習(xí)、睡覺的時間可以取下來。

楊勇湘潭市第五人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 感染性疾病如肝病、肺結(jié)核及相關(guān)傳染病，肺系疾病和心幫助網(wǎng)友：3615稱贊：225

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2011-05-13 10:35:48 我要投訴

      病情分析：
      負(fù)重沙袋二十四小時為了鍛煉腿部肌肉。
      指導(dǎo)意見：
      這種行為不太適合，可能影響你身體健康，主要是會造成腿部肌肉的負(fù)荷過重，會出現(xiàn)肌肉疲勞或容易抽搐拉傷等，最好還是每天去跑步時適當(dāng)?shù)膸献詈线m。

負(fù)重沙袋可以24小時帶著嗎？

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