減肥真的很難嗎？有什么好辦法減后不反彈？無(wú)我該怎么做

女 | 30歲 2011-05-12 23:32:31 2人回復(fù) 來(lái)自百色市

健康咨詢(xún)描述：減肥真的很難嗎？有什么好辦法減后不反彈？

曾經(jīng)的治療情況和效果：無(wú)

想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問(wèn)我該怎么做

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何俊光中鐵十八局醫(yī)院其他擅長(zhǎng): 骨關(guān)節(jié)疾病幫助網(wǎng)友：28101稱(chēng)贊：1576

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2011-05-12 23:35:21 我要投訴

      病情分析：
      您好，減肥有時(shí)候不是難事，而要控制不反彈是一件非常難的事，一般來(lái)講一定要管住嘴，邁開(kāi)腿，這兩者缺一不可。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果你保證很天吃的東西都是熱量極低的，每頓都是七分飽，每天跑一萬(wàn)米，那么一直堅(jiān)持下去，不光能保持好的形體還不會(huì)反彈。對(duì)了你還要定期去健身館，現(xiàn)在的健身費(fèi)很便宜了，可以一試。

李曉丹其他幫助網(wǎng)友：2611稱(chēng)贊：88

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2011-05-12 23:34:59 我要投訴

      病情分析：
      你好，減肥可以通過(guò)適當(dāng)?shù)墓?jié)食和大量的運(yùn)動(dòng)來(lái)完成而不要盲目的去服用減肥藥物
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥藥物中含有大量的激素很容易導(dǎo)致反彈，物理減肥方法最重要的是在于堅(jiān)持下去