健身姿勢不正確,引起腰肌勞損,怎樣最科學(xué)治療

男 | 20歲 2007-08-09 10:00:05 4人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：健身姿勢不正確.引起腰肌勞損.腰部疼痛
健身姿勢不正確.引起腰肌勞損.怎樣最科學(xué)治療
本次發(fā)病及持續(xù)時(shí)間:4月份到現(xiàn)在
目前一般情況:還是有些不舒服.
病史:今年4月到現(xiàn)在
以往診斷治療經(jīng)過及效果:不是很明顯.最近在做針灸
輔助檢查:拍片骨頭沒問題

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2007-08-09 10:02:45 我要投訴

最好的方法是腰部按摩理療（由專業(yè)人員操作）。

杏林懸壺其他幫助網(wǎng)友：4343

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2007-08-09 22:37:01 我要投訴

我建議你最好是每天堅(jiān)持用熱毛巾做局部的按摩和熱敷.每天兩次,每次堅(jiān)持至少15分鐘.堅(jiān)持熱敷兩個(gè)星期就能有個(gè)不錯(cuò)的效果的.平時(shí)應(yīng)該避免劇烈的活動,注意休息,應(yīng)該加強(qiáng)保暖,避免著涼和受潮.

史玉林院長其他幫助網(wǎng)友：3308稱贊：1

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2007-08-09 10:13:28 我要投訴

      你好！可以采用生物電療、超激光、針灸、平衡針灸、浮針、撥針、藥針、推拿、整復(fù)、神經(jīng)營養(yǎng)阻滯、中醫(yī)中藥調(diào)理等方法

      以上是對“健身姿勢不正確,引起腰肌勞損,怎樣最科學(xué)治療”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

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2007-08-09 18:07:09 我要投訴

你好！可以采用生物電療、超激光、針灸、平衡針灸、浮針、撥針、藥針、推拿、整復(fù)、神經(jīng)營養(yǎng)阻滯、中醫(yī)中藥調(diào)理等方法。我這里幾個(gè)經(jīng)驗(yàn)方，可以試試，方藥如下：方一：桃紅各8g，當(dāng)歸15g，生地15g，當(dāng)歸15g，杜仲15g，寄生10g，秦九10g，木瓜15g，細(xì)辛5g，威靈仙15g，伸筋草10g，乳沒8g，玄胡15g，甘草6g。7劑一療程。方二：獨(dú)活10g，寄生15g，秦九10g，細(xì)辛5g，當(dāng)歸15g，生熟地各15g，當(dāng)歸15g，杜仲15g，牛膝10g，徐長卿15g，威靈仙15g，全蟲6g，蜈蚣1條，乳沒6g，玄胡20g，雞血藤20g，甘草10g，五加皮6g。7劑一療程。