如何做啞鈴

      病情分析：
      你好，你做啞鈴是為了適當(dāng)?shù)倪\動，還是為了練健美。這兩種有些訓(xùn)練程度的不同。根據(jù)自己的要求來選擇適當(dāng)?shù)倪\動強度。
      指導(dǎo)意見：
      使用啞鈴可以配合健美操來練習(xí)，健美運動訓(xùn)練時要在專業(yè)健美教練的指導(dǎo)下進行訓(xùn)練，針對于每個肌肉來訓(xùn)練，并且對于比較瘦小的肌肉進行針對性的訓(xùn)練。你還有別的疑問么？