先天性心臟病，心肌炎，現(xiàn)在該怎么辦

健康咨詢描述： 12歲左右第一次發(fā)病，在一次游戲跳躍后突然心跳200次/分鐘,持續(xù)近一個小時后正常,兩年后第二次發(fā)病持續(xù)十幾個小時,在醫(yī)院做了心電圖等檢查,說是心肌炎,住院半個多月后出院.
我媽媽和外婆都有過發(fā)病,但都是一生只發(fā)病過一次.
出院后一年,又發(fā)病,住院.
都是先突然跳到一百五六每分鐘然后再加快到兩百一二十下每分鐘
再之后也有過發(fā)病的情況,有時大半年一次有時又挺頻繁,發(fā)病時會突然心跳很快,近七八年的情況是,一般突然會心跳每分鐘一百五六十次,力度也會較強(qiáng),但是不頭痛胸悶,只要發(fā)病時盡快平躺做深呼吸,基本上在幾分鐘內(nèi)都可以恢復(fù)正常,只是以前是在跳躍或者類似的動作時容易發(fā)病,現(xiàn)在好像隨時都有可能,今天正在睡覺突然醒了然后心跳就很快,而且需要恢復(fù)的時間也比以前長了.

曾經(jīng)的治療情況和效果： 總共住院治療三次，感覺無實(shí)際效果

想得到怎樣的幫助：平時生活要注意什么，這個情況嚴(yán)不嚴(yán)重？