小孩需要補什么維生素

      防治頭發(fā)變黃對策：
      (1）平時應充分攝取富含碘、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。這些食物主要有海藻類，如海帶、紫菜、小海魚、貝類等，都是使毛發(fā)烏黑靚麗的重要原料。其他如多食鮮奶、雞蛋、肉汁、肉類、豆類食品，可使頭發(fā)富有光澤。
      (2）多吃新鮮蔬菜，少吃豬肝、牛肝、洋蔥等，后者易使頭發(fā)變黃。
      (3）增加攝取自然水分，自然水是指未經(jīng)煮沸的水，在新鮮水果中含量最豐富。而未經(jīng)煮沸的井水、河水、自來水因衛(wèi)生方面的原因最好不飲用。