怎么樣增加自己的肺活量
健康咨詢描述： 覺(jué)得自己的肺活量不夠厲害 想增強(qiáng) 做什么鍛煉可以增加肺活量
想得到怎樣的幫助：做什么鍛煉比較好呢
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病情分析：
您好！增加肺活量的話要積極地進(jìn)行呼吸運(yùn)動(dòng)，肺部得到鍛煉而增加肺活量。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議您：您可以做一下擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、伸展運(yùn)動(dòng)、慢跑、通過(guò)腹式呼吸鍛煉，您可以根據(jù)自己的具體情況來(lái)鍛煉。
祝您身體健康！
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病情分析：
你好！你可以多做些缺氧的運(yùn)動(dòng)，如：慢長(zhǎng)跑、游泳、打籃球、登山等運(yùn)動(dòng)都可以增強(qiáng)肺活量，同時(shí)多做些深呼吸也可以。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
在鍛煉的同時(shí)要多注意勞逸結(jié)合，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，避免熬夜，多食新鮮的蔬菜水果，保持愉快的心情。祝你愉快！
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