每天晚飯后或臨睡前吃兩瓣大蒜能治失眠么？

保密 | 0個(gè)月 2011-03-23 10:58:31 1人回復(fù) 來(lái)自石家莊市

健康咨詢描述：最近有點(diǎn)失眠，聽(tīng)說(shuō)睡前吃大蒜可醫(yī)治失眠，有科學(xué)依據(jù)嗎?

曾經(jīng)的治療情況和效果：吃大蒜有效嗎？有什么副作用沒(méi)有?

想得到怎樣的幫助：有其它的治療失眠的方法嗎？有時(shí)候越想越興奮呢
化驗(yàn)、檢查結(jié)果（請(qǐng)?jiān)谙路絼?chuàng)建病歷）:

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2022-11-24 20:22:20 我要投訴

      病情分析：
      您好,適度的服用大蒜有一定預(yù)防動(dòng)脈硬化、降血脂、降膽固醇的作用，可以間接影響睡眠。主要失眠是因?yàn)榫襁^(guò)度緊張或興奮、工作壓力過(guò)大、內(nèi)分泌失調(diào)等因素造成的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      大蒜可以少量服用，服用過(guò)多，會(huì)刺激胃粘膜，出現(xiàn)胃痛的其它不適，建議平時(shí)睡覺(jué)不要看一些具有刺激性的電影或電視、書(shū)籍等，白天可適度的增加體力勞動(dòng)或身體鍛煉，睡前用熱水泡腳等，可有效幫助睡眠。其次可以通過(guò)中醫(yī)進(jìn)行調(diào)理

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>