神經(jīng)衰弱怎么辦

      你好！平時(shí)要注意睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時(shí)吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài)，晚上睡前可以多用溫水泡腳，喝杯牛奶等途徑促進(jìn)睡眠，目前在治療上由于西藥的副作用比較大，建議配合中藥調(diào)理，疏肝理氣，養(yǎng)血安神，通過調(diào)理臟腑功能達(dá)到治療效果，更多疑問可以及時(shí)的在線咨詢專家，祝早日康復(fù)。
           
         
      

      病情分析：
      你好，神經(jīng)衰弱是一種功能性疾病，常以中樞神經(jīng)性活動(dòng)過度緊張或?yàn)橛媚X過多，引起中樞神經(jīng)活動(dòng)機(jī)能障礙，使致產(chǎn)生神經(jīng)衰弱。其癥狀多見失眠、多夢(mèng)、心悸、煩躁、健忘、頭昏腦脹、注意力不集中、精神不振等，還常伴有食欲不振，四肢發(fā)冷。
      指導(dǎo)意見：
      飲食方面宜富有營(yíng)養(yǎng)，易于消化為原則，忌食辛辣刺激、油膩之物，中藥的安神補(bǔ)心類藥物也有人們?nèi)粘Ｊ秤弥贰?
      

      病情分析：
      神經(jīng)衰弱屬于心理疾病的一種，是一類精神容易興奮和腦力容易疲乏、常有情緒煩惱和心理生理癥狀的神經(jīng)癥性障礙。但精神因素是造成神經(jīng)衰弱的主因。
      指導(dǎo)意見：
      建議：神經(jīng)衰弱患者在飲食療法方面應(yīng)特別注意食用下列對(duì)腦有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物。 富含脂類的食物：如肝、魚類、蛋黃、黃油、大豆、玉米、羊腦、豬腦、芝麻油、花生及核桃等。 富含蛋白質(zhì)的食物：如瘦豬肉、羊肉、牛肉、牛奶、雞、鴨、魚、蛋及豆制品等。 富含糖的食物：如白糖、紅糖、蜂蜜、甘蔗、蘿卜、大米、面粉、紅薯、大棗、甜菜及水果等。 富含維生素B族、維生素PP(煙酸與煙酷胺)和維生素E的食物：如酵母、肝、卷心萊及海藻等。 富含維生素C的食物：一般水果及蔬菜中均含有豐富的維生素C。 靈芝大麥治神經(jīng)衰弱 。心態(tài)的調(diào)節(jié)：一、正確認(rèn)識(shí)自己。二、培養(yǎng)豁達(dá)開朗的性格。三、提倡顧全大局。四、善于自我調(diào)節(jié)，有張有弛。祝福你早日康復(fù)。
      
      以上是對(duì)“神經(jīng)衰弱怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！