上班容易犯困怎么辦？
健康咨詢描述： 上班容易犯困怎么辦？容易打瞌睡
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上班沒有心情
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病情分析：
你好，建議最好盡量爭取在晚上10點(diǎn)前入睡；要早睡早起，早晨如能提前進(jìn)入儲備狀態(tài)，就能防止一上班就犯困
指導(dǎo)意見：
中午適當(dāng)“充充電”，小睡10到30分鐘也利于化解困頓情緒。在飲食上，最好吃清淡些，油膩食物會在體內(nèi)產(chǎn)生酸性物質(zhì)，加深困倦；要多吃水果、多喝水，最好是喝綠茶。
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病情分析：
您好，心情壓力等也與這有關(guān)系，一般自己電腦玩的時(shí)候心情會很輕松，很自在。上班反而犯困！
指導(dǎo)意見：
建議您自己調(diào)整心態(tài)，調(diào)整自己的工作態(tài)度。為擺脫這種“情緒疲軟”狀態(tài)，建議最好能保持充足睡眠，盡量爭取在晚上10點(diǎn)前入睡！
多注意休息，保證自己的睡眠質(zhì)量，另外我建議你可以服用一些西洋參
以上是對“上班容易犯困怎么辦？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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考慮是腦疲勞或供血不足 可適當(dāng)應(yīng)用安神補(bǔ)腦液,腦心舒,刺五加,維生素B1等藥物治療調(diào)理,最好找中醫(yī)辨證治療調(diào)理
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