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跑步機(jī)和到外面跑步有不一樣么？
男 | 23歲 2011-03-15 07:55:10
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 外面天氣冷，而且馬路灰塵比較大，不喜歡到外面跑步，喜歡在健身房的跑步機(jī)上跑。
想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問在跑步機(jī)上跑和到外面跑的效果會(huì)有不一樣的么？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-09-29 15:23:06 我要投訴
病情分析：
您好，其實(shí)兩者是各有千秋的。
指導(dǎo)意見：
跑步機(jī)有減震功能，比在馬路上跑更能保護(hù)關(guān)節(jié)。跑步機(jī)可以顯示跑步消耗的熱量和跑步時(shí)的心率，可以控制運(yùn)動(dòng)量和掌握運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。在室外跑的話，較能得到全身的鍛煉，并且也沒有那么枯燥，空氣中的氧分會(huì)足一些。有問題再聯(lián)系， 祝好。
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