心情不好怎么辦？

      自我調(diào)養(yǎng)對盡早康復也至關重要.做最感興趣的事.如果事業(yè)上沒有獲得成功,想辦法增進自己的技能,從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機會.有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動.生活要有規(guī)律,堅持體育鍛煉.廣交良友也有幫助,

      你好，首先要建立積極樂觀的心態(tài)，要有一個自我解壓、自我向上的心境，培養(yǎng)良好的情緒。

      病情分析：
      你好，可能是自己的社會閱歷不足引起的
      指導意見：
      一般進入社會之后，受社會壓力的影響，責任感的影響，自控能力自然就會增強，保持心情舒暢，適當?shù)倪\動，會對你現(xiàn)在的狀況有所改觀的，凡是不要難為自己，樂觀積極。建議最好找個目標作為自己的競爭對象，會增加自己的工作或?qū)W校的動力的。希望對你有所幫助
      以上是對“心情不好怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      主要是沒有自制能力造成的，從小沒有養(yǎng)成約束自己的習慣，也沒有逼著自己好好做好一件事的想法，可以說是獨自生活的能力比較差。原因還是平時的生活習慣造成的。
      指導意見：
      建議你可以慢慢養(yǎng)成一些生活上的良好習慣，比如當你要去做某一件事之前要給自己定下任務，要求自己一定要成功，要堅持下去，這樣當你無法堅持的時候要想起自己的任務，就算剛開始不能全部做到，但是慢慢的你就會有一個心理暗示，另外，要有信心，多找到自己的優(yōu)勢，給自己鼓勵，好好的做好一件力所能及的事情，給自己成就感。