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請問每天走15分鐘可以達到保持身材的目的嗎

女 | 15歲 2011-03-06 15:01:45 1人回復 來自黃石市

健康咨詢描述： 我是學生 我在的學校離家大概是步行15分鐘左右
這樣可以保持身材嗎 因為在學校 沒有時間運動
我是聽說30分鐘才能達到消耗脂肪的目的  不過我不是減肥 
僅僅只是保持身材 可以的嗎?
15分鐘不是消耗的脂肪 是消耗的什么呢?
問下 打排球可以不可以減肥?

想得到怎樣的幫助：希望得到幫助 謝謝哦

醫(yī)生回復區(qū)
楊光
楊光 浙江大學醫(yī)學院附屬第二醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長運動損傷和骨關(guān)節(jié)病的診治，主要從事膝關(guān)節(jié)半月板
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2022-11-18 15:54:06 我要投訴

      病情分析：
      你好，通過你的描述，一般每天走十五分鐘，是可以對身體有好處的！
      指導意見：
      關(guān)于你說的打排球是可以起到保持身體協(xié)調(diào)的！愿我的回答能給你帶來幫助！建議您，最好是可以做葷素搭配！愿我的回答能給你帶來幫助！

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