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17歲，怎么才能長(zhǎng)得更高些？

男 | 17歲 2011-03-06 10:58:12 2人回復(fù) 來(lái)自石家莊市

健康咨詢(xún)描述： 17歲，怎么才能長(zhǎng)得更高些？

想得到怎樣的幫助：別給我的都是些多運(yùn)動(dòng)或者什么的。

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2011-03-06 10:58:43

要想充分發(fā)揮長(zhǎng)高潛能,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉. 建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒(méi)有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.機(jī)不可失!如果使用過(guò)早可能導(dǎo)致骨骺過(guò)早閉合影響最終身高的啊.

風(fēng)格一樣 其他幫助網(wǎng)友：3597稱(chēng)贊：812

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2011-03-06 10:58:40

可以通過(guò)合理的鍛煉和生活調(diào)理促進(jìn)長(zhǎng)高。
對(duì)于促進(jìn)身高發(fā)育的鍛煉方法，最好是早晨剛起床的時(shí)候練習(xí)跳高運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候是人體全身骨骼韌帶最為松弛的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候練習(xí)跳高有助于對(duì)骨骼韌帶的牽拉，促進(jìn)身高的增長(zhǎng)，另外建議早晚喝一杯牛奶，這樣可以有效的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，平時(shí)生活中多種戶外運(yùn)動(dòng)，多曬曬太陽(yáng)，這樣可以促進(jìn)骨骼對(duì)鈣離子的吸收，促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)，達(dá)到促進(jìn)長(zhǎng)高的目的！