健康咨詢描述: 糖尿病的血糖應(yīng)控制在多少范圍內(nèi),才算不高.像有糖尿病,且膽固醇和甘油三酯都比較高,應(yīng)該注意些什么,食譜應(yīng)該是怎么樣的?
你好,建議你平時注意飲食結(jié)構(gòu),不要吃高糖飲食以及辛辣刺激油煎油炸高脂肪的食物,注意保證充足的休息時間,避免勞累。注意保暖,避免受涼。
你好:1,一般情況下要控制在7.0以內(nèi)最好2,在服用降糖藥的同時,服用降脂和降膽固醇藥物。3,控制飲食的熱量,不要吃甜食,注意低鹽低脂的飲食等即可4,定期的復(fù)查血糖,甘油三酯和膽固醇
你好:血糖控制在7.0mmol/l以下.糖尿病人的“三宜三不宜”健康食譜?!叭恕笔侵浮骞入s糧,如莜麥面、蕎麥面、燕麥面、玉米面等富含維生素B、多種微量元素及食物纖維的主食,長期食用可降低血糖、血脂;豆類及豆制品,豆類食品富含蛋白質(zhì)、無機鹽和維生素,且豆油含不飽和脂肪酸,能降低血清膽固醇及甘油三酯;苦瓜、洋蔥、香菇、柚子、南瓜可降低血糖,是糖尿病人最理想食物,如能長期服用一些蜂膠,則降血糖和預(yù)防并發(fā)癥的效果會更好。糖尿病人日常飲食也要警惕“三不宜”———不宜吃各種糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、果醬、冰淇淋、甜餅干、甜面包及糖制糕點等,因為這些食品含糖很高,食用易出現(xiàn)高血糖;不宜吃含高膽固醇的食物及動物脂肪,如動物的腦、肝、心、肺、腰、蛋黃、肥肉、黃油、豬牛羊油等,這些食物易使血脂升高,易發(fā)生動脈粥樣硬化;不宜飲酒,酒精能使血糖發(fā)生波動,空腹大量飲酒時,可發(fā)生嚴(yán)重的低血糖,而且醉酒往往能掩蓋低血糖的表現(xiàn),不易發(fā)現(xiàn),非常危險
以上是對“糖尿病的血糖應(yīng)控制在多少范圍內(nèi),才算不高”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
你好!血糖最好控制在6.7mmol/L左右,膽固醇和甘油三酯比較高,這個要服用降血脂的藥,同時注意飲食,糖尿病患者飲食要求為:(1)碳水化合物和纖維素的含量較高;(2)脂肪(特別是飽和脂肪)的含量要低;(3)盡量少加糖和鹽;(4)每次進(jìn)餐的間隔時間基本相等;(5)食物的品種應(yīng)多樣化;(6)宜多食高膳食纖維食物,如蕎麥、燕麥、豆類和蔬菜等。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運動過程中逐步提高運動能力。
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