減肥達人來?。?！要求不反彈啊啊?。?/h1>
女 | 19歲 2011-02-25 17:37:32
2人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 減肥達人來?。。∫蟛环磸棸““?！
想得到怎樣的幫助：減肥達人來?。?！要求不反彈啊啊?。?/p>
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
李醫(yī)生 其他
幫助網(wǎng)友：12974稱贊：2581
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2011-02-25 17:39:02
千萬不要服用減肥的藥物，多數(shù)減肥的藥物含有激素，對身體是有影響的。最安全的減肥就是合理飲食，科學(xué)運動鍛煉。制定減肥目標(biāo)2.寫減肥日記.3.多喝水 .4.要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳 食.9.熱量負平衡.10.建立良好的生活方 式.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功。
vdq2011 其他
幫助網(wǎng)友：28237稱贊：3757
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2011-02-25 17:39:25
建議控制飲食,運動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習(xí)呼啦圈可以瘦腰.不應(yīng)該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
