連續(xù)三天睡眠不好
健康咨詢描述：
最近三天搬過家，床的朝向和原來不一樣。這次的床沒有挨著墻，有一小段距離。床下墊的比較厚，因為沒地方放棉絮。其他居住環(huán)境就沒什么不同了。
這兩天有點口腔潰瘍。
曾經(jīng)的治療情況和效果： 之前睡覺睡的很好，經(jīng)常聽不到鬧鐘響，這兩天鬧鐘6:40一響我的頭就嗡嗡響，睡的也不好。另外昨天晚上睡覺感到熱，還有咽喉疼，有感冒的感覺。但今天早上除了沒精神，其他無不適。
想得到怎樣的幫助：是什么原因。還是飲食什么的原因。最近工作不是很忙。
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病情分析：
你好，你的情況屬于感冒引起的癥狀，一般會引起乏力頭暈和失眠等癥狀，飲食上主要不要吃絲瓜和香菜等，你有咽喉疼痛和乏力等
指導意見：
你的情況我建議首先就要注意休息，清淡溫熱易消化飲食很重要，不要吃絲瓜和香菜等，建議你服用感冒靈顆粒和阿莫西林膠囊治療看看，祝你健康。
你好！有很多的因素會導致失眠：精神緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素?？梢鹗撸ぷ骱蛯W習壓力過重、環(huán)境改變、噪音、光和空氣污染等社會環(huán)境因素是另一重要原因，平時要注意多到戶外活動，保持樂觀的心態(tài)對待生活，合理安排工作時間，保證充足的睡眠，避免太大的思想壓力，注意勞逸結合，不要刻意的去想一些事情，平時應該培養(yǎng)起較好的生活習慣，必要時建議可以通過中醫(yī)配合心理治療，中藥標本兼治安全副作用小，能避免西藥的不良反應，更多疑問可以及時的在線咨詢專家，祝早日康復。
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病情分析：
你好，睡眠質(zhì)量不好有多種原因的，你的情況和生活習慣有關
指導意見：
睡覺的環(huán)境變了影響了睡眠，建議可以把床的朝向等改變和原來一樣。最近精神壓力大也會影響睡覺的，喝點安神，適當運動會好的
以上是對“連續(xù)三天睡眠不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 口腔潰瘍
溫馨提示：
常用淡鹽水漱口，經(jīng)常濕潤口腔，避免口腔干燥。
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