怎么才能快速減肥哦？急急急！
女 | 22歲 2007-06-21 17:14:44
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健康咨詢描述： 目前一般情況:我剛走了工作剛位，現(xiàn)在和男朋友住在一起，我以前就比較胖，1米58的身高，體重為53kg，自從上班以后，體重就一直增長(zhǎng)，現(xiàn)在長(zhǎng)到57kg了，而且腰，腹部明顯大了一圈。以前我雖胖，但腹部是平坦的。我全身上下比較均勻，都很胖。我想請(qǐng)問怎樣才能減掉全身的肉，包括臉部，手部，腿部。
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2007-06-23 07:50:33 我要投訴
最好堅(jiān)持不斷的運(yùn)動(dòng)，效果很好的，多吃水果蔬菜，對(duì)身體健康也有很大的幫助，多健身也有很大的好處。天天鍛煉身體才能健康堅(jiān)持做健身操。仰臥起坐一日三餐要定時(shí)，營(yíng)養(yǎng)均衡要多樣，早餐吃正好，午餐八分飽，晚餐更要少，夜宵不吃了。少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食月經(jīng)來了。不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，可以做一些輕微的運(yùn)動(dòng)。
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