8月前我腳踝內(nèi)側(cè)撕脫性骨折，現(xiàn)在踝關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍沒

健康咨詢描述：     8個(gè)月前我腳扭傷，腳踝內(nèi)側(cè)撕脫性骨折?，F(xiàn)在腳踝基本已好，骨頭沒有問題。目前情況是:
    1）現(xiàn)在腳踝比以前變大了一些，而且腳踝關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍沒有正常的那么大，下樓有點(diǎn)不方便
    2）激烈活動(dòng)后腳踝會(huì)有點(diǎn)痛，也不敢用力跳，也使不上力
    我想請教大夫:  1) 我現(xiàn)在應(yīng)該怎樣辦，要注意些什么？ 2) 可以適當(dāng)活動(dòng)嗎？可以打籃球嗎？  3）可以使勁壓腳踝嗎？ 4）要不要用藥，用什么藥？  5）能恢復(fù)至正常？  先謝謝了！

 
第一次問題補(bǔ)充:(2007-6-15 23:58:26)1）具體怎樣做恢復(fù)訓(xùn)練？能否負(fù)重以增加力量等？
2）可以使勁壓腳踝，使其達(dá)到正常的范圍？
第二次問題補(bǔ)充:(2007-6-16 20:03:08)1）可以使勁壓腳踝，使其達(dá)到正常的范圍？
2）具體怎樣做恢復(fù)訓(xùn)練？能否負(fù)重以增加力量等？
3）非常感謝！?。?