夏季如何補(bǔ)血且不上火

      女人是比較容易血虛的，然而大家卻基本都不知道什么情況下才是血虛，而是亂吃保健品。女性易血虛血虛，顧名思義，就是血液虛少。典型的血虛表現(xiàn)為面色蒼白，唇舌爪甲色淡無華，頭暈?zāi)垦＃幕艢舛?，乏力無神，脈細(xì)，血虛較重的由于血部養(yǎng)心，易出現(xiàn)心跳加快。女性易血虛，主要是經(jīng)帶胎產(chǎn)的緣故，一般的說經(jīng)帶胎產(chǎn)是自然生理，人自己是可以調(diào)理的，而不至于出現(xiàn)血虛，但如果氣虛就容易導(dǎo)致經(jīng)量過多，或產(chǎn)后出血過多而引起貧血，有的是因?yàn)槠⑻撨\(yùn)化不良吸收不好或食欲差而導(dǎo)致血虛。出現(xiàn)血虛怎么辦一般而言，月經(jīng)期間和月經(jīng)后吃幾次紅糖，紅棗，煮雞蛋就可以。如果不性可以吃肉，炒豬的肝子，如果還不可以的話，可以用當(dāng)歸10克，黨參10--15克燉雞或肉都可以。頭昏而感覺乏力和經(jīng)量較多的，可以輔以補(bǔ)氣補(bǔ)血，口含西洋參3克或人參3克，也可以用人參3克，枸杞5克泡水飲用?；蚍苏渫瑁藚B(yǎng)容丸，烏雞白鳳丸，還是不行的話就請(qǐng)您就醫(yī)。如果出現(xiàn)頭昏乏力。視物眼花等是血不養(yǎng)肝，可以服用杞菊地黃丸。如果面色萎黃食少怔仲是心脾兩虛，可以服用歸脾丸。月經(jīng)不調(diào)可以去看婦科。產(chǎn)后一定要注意調(diào)養(yǎng)，一些民間的傳統(tǒng)還是不要丟掉。介紹幾種簡(jiǎn)易的血虛食療方法1，當(dāng)歸枸杞雞肉湯枸杞，當(dāng)歸，紅棗各10克，雞一只或豬肉適量加叢，姜放在一起燉熟服用。2，黨參當(dāng)歸燉肉湯黨參10--15克，當(dāng)歸10克，雞一只或豬肉適量加叢，姜放在一起燉熟服用。3。豬血，豬肝湯：用豬血，豬肝適量做湯喝。4，阿膠珠（烊化）5克加入到肉湯服用。5，桂圓肉10克，大棗10個(gè)煮雞蛋服用。6，黃芪10克，當(dāng)歸10克燉肉