我從1990年到現(xiàn)在
保密 | 0個(gè)月 2007-06-07 11:12:31
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健康咨詢描述： 我從1990年到現(xiàn)在有十幾年的時(shí)間都是晚上想睡吧又睡不著.人可是很困很困.好不容易睡下吧又開始做夢.睡眠質(zhì)量也不好.說先吧要是有人進(jìn)來也不一定知道.說重吧卻一直在夢.夢的什么也不知道.醒來后人很疲倦.眼皮很重.晚上吧耳邊有聲音.現(xiàn)在工作壓力大.小孩又睡在身邊.白天很累....
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2007-06-08 09:49:03
你好：失眠最好采取自然療法，不要隨便服用安眠藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程，你可以使用放松訓(xùn)練或催眠CD，加強(qiáng)活動(dòng)與鍛煉，放松身心，對失眠有改善，提高睡眠質(zhì)量。如果有焦慮或抑郁癥狀，可以適當(dāng)服用抗抑郁藥物氟西叮。
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