慢跑什么時(shí)候最為合適還是晚上,還是晚上
男 | 26歲 2011-01-21 08:21:23
1人回復(fù)
來自莆田市
健康咨詢描述： 慢跑什么時(shí)候最為合適，早晨，傍晚，還是晚上？
想得到怎樣的幫助：慢跑什么時(shí)候最為合適，早晨，傍晚，還是晚上？
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2022-11-18 12:28:27 我要投訴
慢跑一般是在早上或者傍晚會好一點(diǎn)，不要在大中午這樣容易出現(xiàn)有中暑反應(yīng)，而且夜晚有可能會因?yàn)榭諝獾难醴譁p少，也容易出現(xiàn)有頭暈等癥狀的。平常應(yīng)該要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，同時(shí)還要注意休息，還要加強(qiáng)飲食的營養(yǎng)，這樣才有利于身體的健康。
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