吃花生毀長(zhǎng)胖嘛？

保密 | 0個(gè)月懸賞100個(gè)健康幣 2007-06-06 14:08:20 3人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：我比較喜歡花生，大概兩天就會(huì)吃100克的花生仁，而且是那種加工過(guò)的花生仁，會(huì)長(zhǎng)胖嘛？大概一年下來(lái)會(huì)長(zhǎng)多少斤？
第一次問(wèn)題補(bǔ)充:(2007-6-6 14:13:11)您好:
但是我一般都不會(huì)鍛煉的，這樣會(huì)有影響嘛？應(yīng)該怎么控制？

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2007-06-06 14:09:51 我要投訴

你的用量不大，這沒(méi)問(wèn)題，積極鍛煉就不會(huì)長(zhǎng)胖。我會(huì)關(guān)注此問(wèn)題的，歡迎您再次提問(wèn)，為了方便，你也可在我的診室進(jìn)行提問(wèn)的。

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2007-06-06 14:39:40 我要投訴

你好：1，不鍛煉的話，吃什么也會(huì)發(fā)胖的，不光是吃花生2，還是每天鍛煉的好，再說(shuō)花生里面的油脂是不會(huì)導(dǎo)致人發(fā)胖的

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2007-06-06 14:44:57 我要投訴

      花生對(duì)肥胖的威脅并不大，如果適量食用，還能起到減肥的功效。因?yàn)樗鼘儆诟邿崃?、高蛋白、高纖維食物，可以增加飽腹感，也就是通常所說(shuō)的“比較抗餓”。據(jù)研究，花生引起的飽腹感是其他高碳水化合物食物的5倍，吃花生后就可以相對(duì)減少對(duì)其他食品的需要，降低身體總熱量的汲取，從而達(dá)到減肥效

      以上是對(duì)“吃花生毀長(zhǎng)胖嘛？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！