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我身高167CM,上年9月減肥前是95KG

保密 | 0個(gè)月 懸賞20個(gè)健康幣 2007-06-06 11:27:40 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述： 我身高167CM,上年9月減肥前是95KG,后來(lái)通過(guò)節(jié)食后現(xiàn)在75KG,但是仍然是比較肥胖,我想知道節(jié)食減肥是不是只減到身體的肌肉,沒(méi)有減脂肪........謝謝!

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2007-06-06 17:02:55 我要投訴

      最好堅(jiān)持不斷的運(yùn)動(dòng)，效果很好的，多吃水果蔬菜，對(duì)身體健康也有很大的幫助，多健身也有很大的好處。天天鍛煉身體才能健康堅(jiān)持做健身操一日三餐要定時(shí)，營(yíng)養(yǎng)均衡要多樣，早餐吃正好，午餐八分飽，晚餐更要少，夜宵不吃了。少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食

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