請(qǐng)專家給點(diǎn)冬天鍛煉的意見(jiàn)！
女 | 55歲 2011-01-13 10:23:28
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 想鍛煉一下身體，但天太冷了，不知道該怎么鍛煉
想得到怎樣的幫助：請(qǐng)專家給點(diǎn)冬天鍛煉的意見(jiàn)！
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2011-01-13 10:42:07 我要投訴
病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，冬天最適合運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體可以很好的提高身體的抗病能力，還可以起到御寒的作用。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
針對(duì)你的情況，每天可以早起練習(xí)晨跑，天天堅(jiān)持，對(duì)身體的各個(gè)部分都有很好的效果，會(huì)起到強(qiáng)身健體的作用，另外也可以參加秧歌隊(duì)，和老年人一起扭扭秧歌，舒活筋骨，不要害怕天氣冷，鍛煉習(xí)慣就好了，對(duì)于老年人特別有好處，提高抵抗力。
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