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什么時間鍛煉身體最好？

保密 | 0個月 2010-12-27 18:47:06 1人回復 來自合肥市

健康咨詢描述： 請問醫(yī)生，什么時間鍛煉身體最好？就是在操場上慢跑兩三圈。有的說早上好，空氣新鮮；有的說傍晚好，溫度最適宜，早上空氣太涼對肺部不好；還有的說晚上10點左右去跑，可以促進睡眠。
請醫(yī)生給我一個建議。

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吳濤
吳濤 河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 股骨頭壞死的診斷與治療、早期診斷并針對性治療、微創(chuàng)
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2022-09-13 10:25:22 我要投訴

      病情分析：
      其實鍛煉身體也是要因時而異的，冬春早上和晚上都是不適合的，主要是天氣太冷，刺激呼吸道及皮膚，導致血管過度收縮，尤其是高血壓患者是最不適合的。主要是上午10點左右最好。
      指導意見：
      夏秋季節(jié)則可以，因為相對涼爽，空氣也比較好。尤其適合運動。
      當然年輕人鍛煉就要好一些的。
      希望我的回答對您有所幫助。

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