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早晨跑步好還是晚上睡覺前跑步好

女 | 24歲 2010-12-27 15:44:13 3人回復來自未知

健康咨詢描述：早晨跑步好還是晚上睡覺前跑步好

想得到怎樣的幫助：早晨跑步好還是晚上睡覺前跑步好

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2010-12-27 15:46:12 我要投訴

      病情分析：
      您好！
      冬天的話，建議下午跑步是最好的。
      指導意見：
      冬天早上跑步會有霧氣，下午4--7點才是最好的運動時間，當然晚上臨睡覺前也是可以適當?shù)男∨芤幌碌摹?

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2018-06-07 15:55:49 我要投訴

這個都是可以的，只要跑步前不要吃飯就可以。這個都是可以的，只要跑步前不要吃飯就可以。這個都是可以的，只要跑步前不要吃飯就可以。

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2018-06-07 16:02:12 我要投訴

      這樣說吧，爬山的話，選擇晨練比較好，而散步的話，在晚飯后進行最佳。選擇鍛煉的時間雖然沒有一個固定的說法。但是掌握科學的鍛煉方法，是有益于身體健康的。

      以上是對“早晨跑步好還是晚上睡覺前跑步好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！