我的握力測試的時(shí)候,右手只有30幾
男 | 22歲 懸賞10個(gè)健康幣
2010-12-26 11:53:16
2人回復(fù)
來自南充市
健康咨詢描述： 我的握力測試的時(shí)候,右手只有30幾,想鍛煉高點(diǎn)
想得到怎樣的幫助：正常的握力是多少?怎么鍛煉?
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2010-12-27 15:15:40 我要投訴
病情分析：
您好：這個(gè)沒什么好的辦法,經(jīng)常的坐下俯臥撐或是買個(gè)桷棍也是可以的。
指導(dǎo)意見：
這個(gè)建議經(jīng)常的坐下臂力的練習(xí)，這個(gè)是可以很大程度上提高的，如俯臥撐都是很好的，但要注意適當(dāng)做，以免肌肉酸痛，祝您健康快樂每一天！
2010-12-27 15:16:15 我要投訴
病情分析：
你好，這是根據(jù)自己的鍛煉來判斷的。
指導(dǎo)意見：
這樣的話只要你堅(jiān)持鍛煉慢慢的就會增加肌力的，要是沒有鍛煉過了也就是幾下，自己還是堅(jiān)持鍛煉吧。
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