瑜伽練習(xí)前的飲食？
女 | 25歲 2010-12-24 15:25:43
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健康咨詢描述： 在瑜伽練習(xí)前的飲食是不是有一些和平常不一樣??！如何飲用練習(xí)之前的飲食呢！
想得到怎樣的幫助：謝謝，請(qǐng)認(rèn)真回答我的問(wèn)題！
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鞠姜華 青島山大齊魯醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 糖尿病，甲狀腺疾病，骨質(zhì)疏松，痛風(fēng)等內(nèi)分泌病病。
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2010-12-24 15:52:21 我要投訴
病情分析：
你好,瑜伽要求練習(xí)者在練習(xí)之前必須空腹，但是空腹并不等于饑餓，太過(guò)饑餓時(shí)人體血糖水平大幅度下降，反而不利于練習(xí)。事實(shí)上，在三分飽的狀態(tài)下練習(xí)是比較合適的。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議你飲食一些比較容易消化的哦,不要過(guò)分的飽,盡量的小吃點(diǎn),.多點(diǎn)的注意下衛(wèi)生.
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