長期坐在床上
女 | 21歲 2010-12-22 22:22:20
1人回復(fù)
來自濟(jì)南市
健康咨詢描述： 由于生活習(xí)慣問題，需要長時間坐在床上學(xué)習(xí)，有時坐著有時跪在床上，經(jīng)常腿就麻了，而且腰骶疼痛
想得到怎樣的幫助：有什么運動可以修整一下長期壓迫導(dǎo)致的麻木以防出現(xiàn)其他病變
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
徐中娟 副主任護(hù)師
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2010-12-22 22:25:24
病情分析：
您好，長時間彎曲腰部對導(dǎo)致下肢的神經(jīng)長時間受到牽拉，而且彎曲腿部會導(dǎo)致下肢的血液循環(huán)差，也會引起神經(jīng)缺血性損傷，所以這種生活習(xí)慣很容易導(dǎo)致神經(jīng)損傷引起疼痛、麻木等癥狀。
指導(dǎo)意見：
預(yù)防類似情況只有改變這種不恰當(dāng)?shù)牧?xí)慣，不宜長時間彎曲腰部、坐著或者跪著，一種姿勢大約最多半個小時就應(yīng)當(dāng)更換一下姿勢，下床走走、伸伸腰活動一下都能避免類似情況出現(xiàn)。
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