工作后發(fā)現(xiàn)自己開(kāi)始發(fā)胖,平時(shí)沒(méi)有時(shí)間鍛煉
保密 | 0個(gè)月 2007-05-17 15:32:05
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述：
工作后發(fā)現(xiàn)自己開(kāi)始發(fā)胖，平時(shí)沒(méi)有時(shí)間鍛煉，想到了利用早晚上下班時(shí)間進(jìn)行鍛煉。
想到了3個(gè)方法:
1、每天晚上步行3KM（其余路程坐公車）；
2、每天早晚騎自行車，單程10KM（其余路程坐公車）；
3、每天早晚騎自行車，單程5KM（其余路程坐公車）；
三種方法哪個(gè)更好一些？當(dāng)然，前提是長(zhǎng)期堅(jiān)持。
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