二十一了還能長(zhǎng)個(gè)嗎

      病情分析：
      您好，其實(shí)您應(yīng)該了解的，對(duì)于身高來(lái)講，主要與遺傳和某些后天因素有關(guān)，在生長(zhǎng)激素的作用下，身體逐步長(zhǎng)高，至成年人以后，生長(zhǎng)激素分泌停止，身高也就恒定了。一般來(lái)講，女性的生長(zhǎng)發(fā)育完成大多在18－20歲之間，就是說過了這個(gè)年齡段，身高就恒定了，望您理解。
      指導(dǎo)意見：
      對(duì)于您的情況，由于已經(jīng)為成年人了，因此初步推測(cè)您的身高已經(jīng)恒定，這種情況下是沒有什么安全有效的增高方法的（正如您所說的飲食和運(yùn)動(dòng)方面已經(jīng)注意調(diào)整了，還是沒有效果，這也說明這個(gè)問題的），建議您最好是順其自然為宜，不要盲目的追求長(zhǎng)高，畢竟有個(gè)健康的身體才是最重要的。如果您對(duì)自己的身高不太滿意，那么可以通過適當(dāng)?shù)难b束或是穿內(nèi)增高的鞋子來(lái)彌補(bǔ)不足，祝好。