我每天早上6,20起床跑步,冬天天氣很冷時(shí)早上鍛煉好嗎
男 | 38歲 懸賞10個(gè)健康幣
2010-12-10 16:11:12
1人回復(fù)
來自安慶市
健康咨詢描述： 我每天早上6;20起床跑步.請(qǐng)問冬天天氣很冷時(shí)早上鍛煉好嗎？平時(shí)呢.也就是一年四季鍛煉身體什么時(shí)間段好.要注意些什么？
想得到怎樣的幫助：有人說早上跑步不好.請(qǐng)教一下專家.我實(shí)在新修的大路上跑步
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2022-11-21 12:08:57 我要投訴
如果冬天天氣特別冷的時(shí)候，不建議早上鍛煉，因?yàn)檫@時(shí)候容易引起感冒的癥狀。在天氣溫暖的時(shí)候，可以選擇早晨鍛煉，早晨鍛煉的話，空氣新鮮，有利于身體健康。選擇溫度適宜的時(shí)間鍛煉就可以，可以進(jìn)行有氧鍛煉，有利于促進(jìn)身體健康，增強(qiáng)抵抗力。
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