因為很想把事情做好，所以心總是很急，怎么辦

健康咨詢描述： 今天周六，下周三要考試，我在復(fù)習(xí)中。其實內(nèi)容并不很多也并不難，但是由于我平時上課沒有聽課，所以有些知識點沒有明白為什么。如果只是單純背誦也可以，但是我不想只是背書而想理解它們。班級會整理出一份資料重點，但是下周一才能拿到。我想通過那份重點我可以復(fù)習(xí)的更有把握。
呵呵，所以我的問題是，現(xiàn)在，此刻，我似乎不能給自己一個強大的而又正面的心理暗示，我完全可以做好復(fù)習(xí)工作。還有一個問題就是，我太想把他做好了，所以心理很急。
今天問題出在學(xué)習(xí)上，以后可能出在工作上，這是共通的，是心態(tài)的問題。
請問，如何調(diào)節(jié)這種心態(tài)呢？
不要太想把事情做的太好，完美。