入睡困難、記憶力差幫幫我??！

保密 | 26歲懸賞50個健康幣 2007-05-10 02:06:15 3人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：本人26歲，半年前發(fā)現(xiàn)自己晚上難以入睡，覺得自己很困，可就是睡不著，躺在枕頭上覺得后腦熱，晚上即使睡著了也非常輕，有一點點的聲音就會醒，記憶力也變的不好，反應(yīng)也慢了需要，而且早上起來覺得口苦，（注:我抽煙），因我從事腦力勞動，平時體育鍛煉非常少。發(fā)現(xiàn)難以入睡后一般都是熬夜到凌晨3-4點才入睡。請問我該如何調(diào)節(jié)下自己和如何去治療呢？
第一次問題補充:(2007-5-10 2:13:54)
患者性別:武帥

目前一般情況:半年前發(fā)現(xiàn)自己晚上難以入睡，覺得自己很困，可就是睡不著，躺在枕頭上覺得后腦熱，晚上即使睡著了也非常輕，有一點點的聲音就會醒，記憶力也變的不好，反應(yīng)也慢了許多，而且早上起來覺得口苦，（注:我抽煙），因我從事腦力勞動，平時體育鍛煉非常少。發(fā)現(xiàn)難以入睡后一般都是熬夜到凌晨3-4點才入睡。請問我該如何調(diào)節(jié)下自己和如何去治療呢？對了還有每天晚上的時候特別是凌晨覺得精力特別充沛精神也特別好，到底怎么回事??？塊愁死我了。

病史:以前沒有過
第二次問題補充:(2007-5-10 10:32:51)

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      以上是對“入睡困難、記憶力差幫幫我??！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！