怎么才能變胖
健康咨詢描述：
患者年齡:
怎么才能變胖，怎么吃都吃不胖，郁悶死了
曾經(jīng)的治療情況和效果： 怎么才能變胖阿，老是吃不胖，吃了就躺這了，也不活動(dòng)就是變不胖
想得到怎樣的幫助：怎么才能變胖
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
病情分析：
您好，怎么吃都吃不胖，一般是由于脾胃功能較弱，不能將我們吃進(jìn)去的食物轉(zhuǎn)化為人體可以利用的水谷精微。一般來說，通過補(bǔ)益脾胃，增強(qiáng)營養(yǎng)，增加鍛煉，就可以使身體變得強(qiáng)壯?？梢猿Ｒ?guī)服用一些補(bǔ)中益氣丸。飲食方面要合理飲食，多吃些蛋白質(zhì)含量高的食物，雞蛋，牛奶，豆?jié){之類的。還要多參加體育鍛煉，這樣，經(jīng)過一段時(shí)間的調(diào)理，身體會(huì)慢慢變得強(qiáng)壯的。
指導(dǎo)意見：
您的生活習(xí)慣不好，不要吃了就躺著，也不能不參加任何運(yùn)動(dòng)。多運(yùn)動(dòng)，能刺激身體運(yùn)化出更多的水谷精微。是身體強(qiáng)壯。另外，不要熬夜，每天11點(diǎn)之前睡覺，最好能保證每天至少7個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。一定要吃早飯，飲食要有規(guī)律。相信良好的生活作息習(xí)慣和均衡的營養(yǎng)，會(huì)使您變得強(qiáng)壯一些。
希望以上內(nèi)容對(duì)您有幫助。
你好，想增肥就要少食多餐，但是不要增加每餐的飯量，因?yàn)槿说奈改c功能吸收是有限的，可以把每天的進(jìn)餐次數(shù)改為4到5次，食物盡量要好消化、高蛋白及高熱量的，比如雞肉，魚片，海參，奶油等，也要適量吃新鮮的水果蔬菜。
病情分析：
您好，胖瘦在很大程度上決定于人的先天的體質(zhì)，但也不是不能改變的，方法合適，持之以恒，你可以的。
指導(dǎo)意見：
中國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，體病多因脾胃功能低下，氣血不足所致。脾為后天之本，氣血生化之源。脾胃健，氣血盛，則肌肉豐腴，肢體強(qiáng)勁。反之，則身體消瘦，肢軟乏力。醫(yī)治體瘦先要排除因甲亢、肝病、腎病以及腫瘤等多種慢性病。然后采用中藥治療，會(huì)有很好的效果 。您可以先調(diào)理好脾胃，祝健康~如覺得可以，采納哦~
以上是對(duì)“怎么才能變胖”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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