不敢當(dāng)眾講話(huà),整天心事重重,不能集中精力

      病情分析：
      你好，像你這種情況屬于有點(diǎn)自閉現(xiàn)象，不擅長(zhǎng)跟別人交流，注意力不集中
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，像你這種情況跟你個(gè)人的性格和心態(tài)有很大的關(guān)系，建議你放松心情保持良好的心態(tài)，不要過(guò)于緊張，跟別人交流你會(huì)懂得很多，同時(shí)要注意休息保持旺盛的精力，慢慢你就會(huì)從陰影中走出來(lái)啦。
      

      病情分析：
      您好！一般來(lái)說(shuō)，自卑是有很多原因的，比如說(shuō)自身外貌不夠突出、社會(huì)環(huán)境不好（包括家庭出身、工作環(huán)境不好等）、性格（如內(nèi)向、孤僻等）或者是生活經(jīng)歷（如情場(chǎng)失意，當(dāng)眾出丑被人嘲弄等）等等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您學(xué)習(xí)各方面知識(shí)和溝通技巧，要勇于表達(dá)自己的觀點(diǎn)；要形成積極向上的樂(lè)觀心態(tài)，凡事看開(kāi)點(diǎn)；多主動(dòng)和別人溝通、交流；遇到不愉快的事情時(shí)，不要老窩在心里，要多和家人或者是朋友說(shuō)說(shuō)；多做一些計(jì)劃，做一些你認(rèn)為輕松的事情；要學(xué)會(huì)心理暗示，不斷提醒自己“我是最棒的”等等。希望能幫到您，謝謝。
      

      注意力不集中
      
      
      以上是對(duì)“不敢當(dāng)眾講話(huà),整天心事重重,不能集中精力”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！