神經(jīng)衰弱怎么調(diào)養(yǎng)

      病情分析：
      神經(jīng)衰弱不僅僅靠藥物治療，也需要自己平時(shí)規(guī)律的生活。
      指導(dǎo)意見：
      建議您規(guī)律的生活習(xí)慣，平時(shí)晚上11點(diǎn)之前上床睡覺。不要久坐。睡前避免過度興奮和喝咖啡等飲料?？梢约訌?qiáng)鍛煉如慢跑或騎自行車等有氧運(yùn)動(dòng)。多和朋友交流建立開闊的心境。必要時(shí)可以服用安神補(bǔ)腦液等中成藥調(diào)理的藥物輔助治療。

      病情分析：
      您好：根據(jù)你的敘述對(duì)你目前的癥狀有所了解，你目前的情況與你長期玩電腦有關(guān)，而且生活習(xí)慣也不太好。
      指導(dǎo)意見：
      建議：1、你目前吃些抗神經(jīng)衰弱的藥物進(jìn)行治療，另外需要體育鍛煉，因?yàn)檫m當(dāng)?shù)腻憻拰?duì)治療神經(jīng)衰弱有一定的好處，他能提高身體素質(zhì)，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，強(qiáng)壯神經(jīng)系統(tǒng)，增強(qiáng)體質(zhì)，可以用冷水洗臉，晚上有用熱水洗腳，注意勞逸結(jié)合，2、避免用腦過度，生活要有規(guī)律性，睡眠起床時(shí)間要相對(duì)固定，一日三餐要按時(shí)，從而使生物鐘有規(guī)律運(yùn)轉(zhuǎn)。3、忌興奮性飲料，如白酒、濃茶、咖啡。祝你好運(yùn)和健康快樂。