晚上睡的不好

健康咨詢描述： 前我又做了一次胃鏡，還是和以前一樣。我在醫(yī)院開(kāi)了藥。但最近凌晨三四點(diǎn)就餓醒了，然后吃東西，餓醒以后就會(huì)有一兩個(gè)小時(shí)睡不著。早上起來(lái)手腳沒(méi)力。我該怎么辦了/ 還有就是我腎虛，有兩三個(gè)月沒(méi)有手淫，也沒(méi)有過(guò)房事。但我的陰莖和睪丸大小正常。早上也會(huì)有勃起。
膽汁返流除了煙、酒、檳榔、辛辣的不能吃。甜食是不是也不能吃呢？還有要注意什么的嗎/我先謝謝了。

想得到怎樣的幫助：這個(gè)睡不著我該去治療嗎？嚴(yán)重嗎？我還要注意些什么不能吃或不能做的事情嗎。我真的想好的快一點(diǎn)。請(qǐng)說(shuō)實(shí)話。謝謝了