我每天都想努力的睡覺可第二天起床精神一點也不好,而且一晚上都在做夢
保密 | 0個月 2007-05-03 13:15:03
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健康咨詢描述： 我每天都想努力的睡覺,可第二天起床精神一點也不好,而且一晚上都在做夢,象一點都沒有睡覺的樣子,身體也很瘦,不知怎么辦??
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郭醫(yī)生 副主任醫(yī)師
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2007-05-07 09:17:44
失眠最好采取自然療法，不要隨便服用安眠藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程，你可以使用放松訓練或催眠CD，加強活動與鍛煉，放松身心，對失眠有改善，提高睡眠質(zhì)量。如果有焦慮或抑郁癥狀，可以適當服用抗抑郁藥物氟西叮。
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