跑步后能接著睡覺(jué)嗎？
健康咨詢描述： 早晨起來(lái)跑步，然后接著睡覺(jué)，這樣有啥害處嗎？
想得到怎樣的幫助：早晨起來(lái)跑步，然后接著睡覺(jué)，這樣有啥害處嗎？
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你好，一般來(lái)說(shuō)這種情況不是良好的習(xí)慣，白天屬于陽(yáng)，應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)，晚上屬于陰，應(yīng)該多休息。順應(yīng)自然變化規(guī)律，希望我的回答對(duì)你有所幫助
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根據(jù)你提供的情況，早上起來(lái)跑步，然后接著睡覺(jué)，這種情況倒沒(méi)有什么害處，但是最好是起來(lái)跑步之后吃點(diǎn)東西，中午睡覺(jué)，并且飲食上蔬菜水果魚(yú)肉蛋奶營(yíng)養(yǎng)要均衡
以上是對(duì)“跑步后能接著睡覺(jué)嗎？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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