跑步形成肌肉

女 | 18歲懸賞50個健康幣 2010-11-19 13:06:21 1人回復來自未知

健康咨詢描述：發(fā)病時間及原因我想要堅持跑步運動這樣對身體比較好不會容易胖但是去年我可能突然跑太多以后形成了一塊很硬的肌肉現在我又堅持跑了一段時間了一星期三次一次有時候十多分鐘有時候半個小時左右都是慢跑的

想得到怎樣的幫助：我想要問下1 倘若我瘦了是不是肌肉會反倒很驚人瘦不下胖了呢腿是不是會比較不容易胖啊 2我要怎么做才能夠既運動又不會形成肌肉呢 3如何緩解現有的肌肉啊

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復區(qū)

小學學醫(yī)師擅長: 新生兒、兒科常見病，多發(fā)病。幫助網友：325稱贊：40

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2010-11-19 13:12:15 我要投訴

      病情分析：
      性別，女，年齡，19歲，跑步形成肌肉。
      指導意見：
      你好，很高興為你解答。
      跑步可以減肥，可以健身，但是不正確的方法會適得其反，建議跑完后壓腿，大約半小時，這樣可以把線條變細，再就是游泳，這是一個很好的塑性的辦法
      希望我的回答可以對你有一定的幫助
      醫(yī)生詢問：
      有什么問題可以咨詢我，我會盡快回復你

2010-11-19 22:17 ask12753642b5 追問

很感謝怎么壓腿呢多久有效果很多人都說可以按摩但是按摩好像越來越腫的感覺而且我運動完都會腫醒來就沒事了是什么原因造成的啊