我是女生，我想要長(zhǎng)高?。?/h1>
女 | 14歲 2010-11-15 22:29:00 2人回復(fù) 來(lái)自深圳市

健康咨詢描述：我老爸176，老媽154，我96年的，今年14，初三才剛剛體檢完151cm
我想長(zhǎng)到158啊~
我12歲來(lái)的例假
初一開(kāi)學(xué)我146，初二開(kāi)學(xué)148，初三開(kāi)學(xué)151.。。。

想得到怎樣的幫助：我想要長(zhǎng)到158，不知道是否可以。。。
還有，怎樣可以長(zhǎng)高??？？？
別和我說(shuō)去照骨齡，看那個(gè)我更加沒(méi)信心。。。

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2010-11-15 22:33:36 我要投訴

      病情分析：
      不著急哈
      想當(dāng)年，我是高二才開(kāi)始長(zhǎng)個(gè)子的....
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果小姑娘害怕自己長(zhǎng)不高，平時(shí)可以多多鍛煉，當(dāng)然不是跑跑步那些的，可以進(jìn)行一些摸高的練習(xí)，就是跳著去夠比較高的地方（我當(dāng)時(shí)是打籃球，如果你喜歡，當(dāng)然打籃球最好了）
      不要急，你還有至少4年時(shí)間可以長(zhǎng)個(gè)子。
      相信我，四年時(shí)間，你到160都沒(méi)問(wèn)題！

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2010-11-15 22:35:20 我要投訴

      病情分析：
      你好不用著急的你現(xiàn)在才14歲我們的青春期是10歲到20歲只要在這個(gè)范圍內(nèi) 骨骼線沒(méi)有閉合是還會(huì)長(zhǎng)高的按照你父母的升高你的升高可以在160左右甚至更高的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      但是你要注意自己的營(yíng)養(yǎng) 長(zhǎng)高最主要的還是通過(guò)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和多鍛煉身體來(lái)達(dá)到的營(yíng)養(yǎng)的話每天早上喝一杯牛奶是必須的它可以幫助你補(bǔ)鈣促進(jìn)你長(zhǎng)高平時(shí)不要怕長(zhǎng)胖可以多吃點(diǎn)瘦肉雞肉等含蛋白質(zhì)豐富的食物但是也要注意飲食均衡鍛煉是必須的一些跑跳的項(xiàng)目對(duì)長(zhǎng)高特別有益比如打球跳繩等等只要是涉及到跑跳的項(xiàng)目都有助于骨骼的發(fā)育記住晚上不能熬夜因?yàn)樯L(zhǎng)激素的分泌最主要是在晚上11點(diǎn)左右如果不睡覺(jué)會(huì)影響激素的分泌對(duì)長(zhǎng)高不利平時(shí)多喝水保持心情輕松這樣個(gè)子就會(huì)長(zhǎng)得比較快了希望我的回答對(duì)你有幫助
      醫(yī)生詢問(wèn)：
      還有什么不明白的地方嗎