本人比較瘦就想鍛煉下這段時間就練了下啞鈴,然后不知道是不是運(yùn)動過量
男 | 21歲 2010-11-12 17:11:42
來自湛江市
健康咨詢描述：
本人比較瘦 就想鍛煉下 這段時間就練了下啞鈴。。然后不知道是不是運(yùn)動過量。。
現(xiàn)在左手一提東西就手臂的肌肉就痛。。
不提東西就沒啥感覺。。就是使勁的時候痛。。
想得到怎樣的幫助：我這是不是運(yùn)動過度拉傷肌肉的？
按摩下會不會早點(diǎn)恢復(fù)？
最后想問下 。。做仰臥起坐能增強(qiáng)消化嗎？
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