不正常焦慮情緒頻繁怎么辦

      病情分析：
      在中醫(yī)來講，肝臟主情志的疏泄，您之前過度焦慮，耗傷肝血，可能導(dǎo)致肝臟的疏泄受到影響，所以后來就引起了持續(xù)焦慮焦慮本身。
      指導(dǎo)意見：
      建議您買些疏通肝氣的藥物，比如中成藥逍遙丸，平時多出去散散步，放松心情，也可以找家人朋友交談下，自己不要想太多，找些有意義的事情來充實生活，放寬心，祝您早日康復(fù)！
      

      病情分析：
      你好，焦慮是因為你的過度擔(dān)憂所知的，因為你膽子小，信心不足，對待事情信心不足的，導(dǎo)致焦慮的，
      指導(dǎo)意見：
      你好，在生活中暗示自己窩一定行，暗示自己我能行的，不斷提醒自己，就是做一件自己覺得成功的事增加自己的信心。
      
      以上是對“不正常焦慮情緒頻繁怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      人是情感類動物，有著復(fù)雜的情緒、情感。而在多種負面情緒里，焦慮又總是被人們體驗得最多、最頻繁的情緒之一。人都會有焦慮感。當(dāng)你處在一個高標準的環(huán)境中或競爭性強的環(huán)境中時，內(nèi)心總體驗著緊張、疑慮、害怕等不安全感，其“高標準嚴要求”會潛移默化地成為對自己的要求。另外，當(dāng)人面對選擇時，也會有焦慮不安，特別是在選擇時瞻前顧后、猶豫不決，且因拖延了時間而又加重焦慮。
      指導(dǎo)意見：
      你或許因某件事產(chǎn)生了極大的焦慮感，哪怕事情已經(jīng)解決，那種焦慮的感覺卻留了下來，因為太過深刻，總會不由自主的想起，并持續(xù)著那種感覺。你可以在想起這中感覺時做你最喜歡做的事，轉(zhuǎn)移注意力，亦可以讀一些舒緩心情的書。你可以試著做一個每日計劃，將每天要做的事安排的井井有條，這樣 的生活有計劃性，能讓人感覺到底氣。
      

      病情分析：
      你好 你的情況主要是心不凈導(dǎo)致的
      指導(dǎo)意見：
      建議 要調(diào)整自己的情緒 遇事在心里默念 要冷靜 平時就在心里默念要心平氣和 時間久了就好了 祝健康