體測總是跑不動(dòng)
健康咨詢描述： 800米需要5分鐘，跳遠(yuǎn)才跳1米
曾經(jīng)的治療情況和效果： 不想跑步
想得到怎樣的幫助：我該怎么辦啊
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
病情分析：
堅(jiān)持鍛煉身體，才是根本啊。要鍛煉，雖然，有一定的遺傳基因。但是后天的鍛煉時(shí)必需的。不能成為運(yùn)動(dòng)員，但是，基本的體能測試，還是要通過的。
指導(dǎo)意見：
每天晚上到操場跑圈1000米，用表測著。做蛙步，每天一百。堅(jiān)持一個(gè)月后，你就不會(huì)苦惱了。
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
病情分析：
你好，造成你出現(xiàn)這些情況的原因是因?yàn)槟闫綍r(shí)就不愛運(yùn)動(dòng)，所以機(jī)體的運(yùn)動(dòng)能力就這樣越來越差了。
指導(dǎo)意見：
現(xiàn)在你可以試著慢慢嘗試著去運(yùn)動(dòng)，有空讓自己的身體機(jī)能得到充分發(fā)揮，相信在一段時(shí)間的鍛煉之下，你應(yīng)該會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)起來的。同時(shí)，晚上最好少運(yùn)動(dòng)，身體產(chǎn)生的乳酸會(huì)使你第二天有點(diǎn)難受的，同時(shí)睡前過度興奮會(huì)造成失眠的。
醫(yī)生詢問：
祝身體健康！
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
