17歲了還能長高嗎?
健康咨詢描述：
沒有去測過骨齡.現(xiàn)在163左右.還能長到170以上嗎?
爸:165. 媽:150多.以前發(fā)育時(shí)間常熬夜.
想得到怎樣的幫助：我該怎么鍛煉能長高?
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病情分析：
對于現(xiàn)在來說，身高和遺傳有很大的關(guān)系，同時(shí)和你的休息，飲食，運(yùn)動，營養(yǎng)，生活環(huán)境都是有很大關(guān)系的。
指導(dǎo)意見：
你單靠鍛煉絕對效果不好，最好到醫(yī)院去照片，了解你現(xiàn)在的骨骼情況，在針對性增高
其實(shí)我不去照是因?yàn)槲覔?dān)心出來的結(jié)果會讓我十分失望.甚至?xí)刮沂ヅθピ囍屪约涸龈?
不管你照不照事實(shí)是存在的，現(xiàn)實(shí)點(diǎn)，小伙子
如果閉合后就該死心了么?如果未閉合.我該怎么做呢?
沒有閉合那就要注意休息 ，多鍛煉，注意飲食均衡，針對性補(bǔ)充一些生長所必須的物質(zhì)
病情分析：
您好，根據(jù)你的描述，您現(xiàn)在正處于青春發(fā)育期的旺盛時(shí)期，身高繼續(xù)增長還是很有潛力的。身高75%由父母遺傳決定，根據(jù)您父母的身高，個(gè)人認(rèn)為您超過您父親達(dá)到165以上肯定是沒有問題的。其他方面要看自己的努力了。
指導(dǎo)意見：
首先不要再熬夜，最起碼要保證充足的夜間睡眠，熟睡時(shí)體內(nèi)生長激素的分泌水平是最高的，這是長個(gè)子的關(guān)鍵，因此您熬夜其實(shí)是扼殺您長高的可能；此外注意飲食營養(yǎng)均衡，加強(qiáng)體育鍛煉并長期堅(jiān)持，打籃球、游泳都是不錯的選擇。以上因素占25%，希望您好好努力，長到170以上不成問題！
在家做什么運(yùn)動比較好?摸高行嗎?要跳多少次.或多長時(shí)間.中途是否需要休息.
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