我14歲父親得病死了，我還有個比我小五歲的妹妹
健康咨詢描述： 我14歲父親得病死了，我還有個比我小五歲的妹妹，父親去世后我感覺家一下子變得很慘淡，而且母親的單位又遇到下崗，我一下覺得沒有人來保護(hù)母親和我們了，所以總在心里提醒自己不能像以前一樣不懂事，要多關(guān)注家的一切，那種關(guān)注似乎是害怕突然又要發(fā)生什么讓人意外又難以接受的事，所以到現(xiàn)在為止感覺自己的心很累，從來沒有放松過，心一直在嗓子眼提著，而且一直感覺考慮事情時自己的心和腦好像不是一起在思考，總是兩個不能同時受控制，往往思考問題時我從來考慮不清楚，大腦也經(jīng)常處于疲勞狀態(tài)，總感覺自己睡不醒，常常犯困。這幾年生活稍好過一些了，我自己靜下心來時感覺總想長出一口氣，放松一些后感覺自己的大腦好像有點神智清醒了。但又遇上工作的壓力感覺還是不能放松，不知道這算不算是強(qiáng)迫癥，怎么樣才能調(diào)整過來？
曾經(jīng)的治療情況和效果： 無治療，不知道怎么辦
想得到怎樣的幫助：想知道怎么調(diào)整過來
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病情分析：
您好！14歲正是青春期面臨父親的突然去世，你突然失去了應(yīng)有的安全感，而要強(qiáng)懂事的你又給自己定下了標(biāo)準(zhǔn)“不能像以前一樣不懂事，要多關(guān)注家的一切”，這無形中增加了自己的心理負(fù)擔(dān)，對于14歲的你走到現(xiàn)在你已經(jīng)足夠堅強(qiáng)和勇敢的，相信你也兌現(xiàn)了自己的諾言照顧好了妹妹并幫助媽媽一起走出困境，但同時你自己也承受了很大的心理壓力。
指導(dǎo)意見：
你的癥狀是典型的強(qiáng)迫思維的癥狀，是強(qiáng)迫癥的一種。畢竟這種心理狀態(tài)持續(xù)的時間太久了，建議可以考慮適度的藥物調(diào)理，最好是中藥的調(diào)理同時加以心理疏導(dǎo)會最有效的。生活的好轉(zhuǎn)對你的心情是一種好的釋放，要更多的放松心情，相信苦盡甜來，同時多和朋友在一起，多和家人交流和溝通，同時一定要加強(qiáng)持之以恒的體驗鍛煉，養(yǎng)成凡事用積極的心態(tài)去思維，去考慮，經(jīng)歷過困難的人會比任何人都更加可以體會到堅強(qiáng)和自信帶給我們的生活的動力，相信你一定會做到的。祝你時時刻刻輕松愉快的面對每一天！
疾病百科| 強(qiáng)迫癥
溫馨提示：
確定自己每天的飲食當(dāng)中有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，如豆類、干果、全麥?zhǔn)称贰?/span>
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